Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit! Während dieser Zeit verändert sich der Körper stetig und manchmal verstärken sich Emotionen und Gefühle.

Der Kurs richtet sich an Schwangere welche sich gut fühlen und fit durch die Schwangerschaft möchten. Yoga während der Schwangerschaft wirkt sich wohltuend auf Körper, Geist und Seele der werdenden Mutter aus und davon profitiert auch das Baby im Bauch. Schwangerschaftsyoga ermöglicht eine sanfte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Die bewusste Atmung und gezielte Körpermobilisation können Schwangerschaftsbeschwerden lindern und vorbeugen.

Verschiedene Yogastellungen (Asanas), die Atmung und das bewusste Loslassen helfen dabei, sich besser zu spüren. Dabei Vertrauen zu schaffen, das Nervensystem zu beruhigen und zu stärken, um eine positive Geburtsarbeit zu fördern. Gemeinsam mit deinem Baby, bereitest du dich auf das grosse Ereignis der Geburt vor.

Ideal und empfehlenswert ist der Einstieg ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Der Einstieg ist jederzeit möglich und eignet sich auch für Yoganeulinge.